Описание исцеляющих мудр йоги для пальцев с выполнением: это важно знать

Люди готовы тратить огромное количество средств и времени на поддержание своего здоровья, совершенно забывая о том, что издавна существуют эффективные проверенные способы. Одним из наиболее действенных методов поддержания здоровья, равновесия энергии и гармонии в организме человека являются мудры.

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 299
Источник: http://Vaegara.ru/samorazvitie/samopoznanie/mudry-joga-dlya-paltsev/

Что это такое

Нельзя односторонне и узко толковать это сложное для европейца понятие. Йога мудра – это множество разнообразных жестов, выполняющихся пальцами обеих рук и несущих многогранную нагрузку. Это одновременно и язык жестов, и своеобразная гимнастика, и магическое действие, но в первую очередь – это способ синхронизации тела и души, возможность настроиться на прямой контакт с собственным подсознанием.

Индуисты считают мудры даром богов, которые с их помощью контактировали с людьми во время танца. И в наши дни индийский танец – это сложное многослойное действие, скорее театрализованное представление и обращение к божеству, чем простые танцевальные движения. Бога Шиву называют «сотворяющим мир силой космического танца», поэтому все его изображения воспроизводят специфические позы и жесты из ритуальных плясок. Из индуизма мудры были переняты буддизмом. Для того чтобы обозначить и охарактеризовать этапы медитации, были использованы 9 основных жестов, которые получили название «мудр Будды». Впоследствии все изображения Будды стали сопровождаться характерными жестами, имеющими сакральное значение.


Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1117
Источник: https://yogarossia.ru/yoga/lechebnaya/lechenie-i-iscelenie-organizma-s-pomoshhyu-yogi-dlya-palcev-mudra.html

Что такое мудра?

Так что же такое мудра, и какое она оказывает действие на организм?

Мудра — это йога пальцев, особое положение пальцев рук, сложенных определенным образом и имеющее целительное воздействие. Эти жесты использовались в Индии как способ врачевания и тела, и духа. Прикосновение кончика какого-либо пальца к другому, как это предполагается в мудре, помогает контролировать энергетические потоки, проходящие в теле человека, и тем самым оказывать непосредственное влияние на состояние органов и систем.

Выполнение исцеляющих мудр йоги для пальцев не требует особой обстановки или помещения. Их можно делать во время перерыва на работе, прогуливаясь в парке, сидя перед телевизором. Общее время для занятий — 45 минут — можно разделить на 2,3 и более коротких отрезка. При выполнении мудры, обязательно задействуются обе руки. Пальцы не напрягаются.

Существует группа мудр, которые с большой эффективностью можно использовать для укрепления сердечнососудистой системы.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 1041
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/5092246/post394487375/

Как практиковать


Разными переплетениями и скрещиваниями пальцев можно очень эффективно воздействовать на свой организм. Как это можно делать правильно?

Каждая из мудр имеет своё, чётко определённое сочетание пальцев. Прежде всего, надо внимательно изучить расположение пальцев либо кистей на фото или иллюстрации, и лишь после этого можно приступать к воспроизведению жеста. Нажатие кистей должно быть деликатным и лёгким, а ваши руки — полностью расслаблены. Если воспроизведение какого-то жеста сильно затруднено, то это говорит не об его сложности, а о существующей проблеме в соответствующем этому жесту участке тела или органе.

Можно начать с изучения положения одной из рук, затем другой, а потом уже соединить жесты двух рук вместе. Не надо заставлять себя делать йогу, разработанную для пальцев. Если у вас что-то плохо получается, либо ваши руки сильно устали, временно прекратите это занятие. С практикой руки станут намного подвижнее, вот тогда вы сможете легко выполнять такие упражнения для пальцев синхронно обеими руками. Однако помните, что складывать пальцы надо очень внимательно и осторожно, поскольку все мудры — это не только лечебные, но также и сакральные жесты.

Целительные мудры могут применяться стоя, лёжа, сидя, даже на ходу. Тело при этом обязательно должно быть хорошо центрированным, симметричным и расслабленным, поскольку любой перекос в нём препятствует прохождению потока целительной энергии по организму, сильно ослабляет непосредственное воздействие мудр.

Эффективнее всего целительные мудры работают, если их использовать совместно с проведением медитации. Хотя для них традиционно рекомендуется использование уже ставшей традиционной позы «Лотос», западному человеку садиться в эту позу совсем не обязательно. Важно лишь внимательно следить, чтобы ваши руки находились на бёдрах, ваши колени были расставлены, позвоночник был прямым и ровным, а само тело хорошо расслаблено и спокойно.

Необходимо учитывать и требования к правильному дыханию. Выполняя йогу для пальцев, можно думать о чём угодно, однако всё же лучше сосредоточиться на своём дыхании. Хороший помощник — лёгкая медитативная музыка, так что воспользуйтесь ею. Великолепной поддержкой являются аффирмации, а также визуализации.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 2231
Источник: http://Vaegara.ru/samorazvitie/samopoznanie/mudry-joga-dlya-paltsev/

Мудры от боли в сердце и при гипертонии

Мудра для сердца, спасающая жизнь.

Показания к применению: немедленно, как только почувствуете неприятное сердцебиение, дискомфорт в области сердца, возникновение томящей тревоги и тоски, приступайте к выполнению этой мудры.

Методика выполнения: Указательный палец согнут и слегка касается подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. При выполнении этой мудры от боли в сердце одновременно соединяются подушечки среднего, безымянного и большого пальцев. Мизинец выпрямлен.

Мудра «храм дракона».

Показания к применению: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей, позволяющей нормализовать сердечный ритм.

Методика выполнения: Средние пальцы обеих рук согнуты и прижаты к внутренним поверхностям ладоней. Другие пальцы левой и правой рук выпрямлены и соединены. При этом указательные и безымянные соединяются между собой над согнутыми средними. Выполняя эту мудру из комплекса йоги для сердца и сосудов, указательные и безымянные пальцы должны быть сложены так, чтобы напоминать «крышу храма», большие — голову дракона, мизинцы — его хвост.

Мудра «черепаха».

Показания к применению: нарушение функций сердечнососудистой системы.

Методика выполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук касаются друг друга, образуя голову черепахи.

Выполнять сердечные мудры, следует, повернувшись лицом на восток, располагая пальцы на уровне груди.

Мудра «стрела ваджра».

Показания к применению: гипертония и другие нарушения сердечнососудистой системы.

Методика выполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Прямые указательные пальцы соприкасаются верхними фалангами. Оставшиеся пальцы скрещены между собой.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 1998
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/5092246/post394487375/

Где и когда практиковать?


Заниматься йогой для пальцев можно повсеместно, в любое время, но лучше всё-таки делать это, обратившись лицом к востоку, в спокойной неторопливой обстановке. А вот разучивать жесты надо лишь в расслабленном и уравновешенном состоянии. Священные жесты требуют обращения в себя, а не наружу, а также уважительного к себе отношения.

Время изучения либо воспроизведения мудр — это время внутреннего погружения, вне зависимости, будет это всего лишь десять минут, или же несколько часов. Замечательное время йоги для пальцев — перед сном либо сразу после него, во время неспешной прогулки либо отдыха.

Начиная заниматься мудрами, человек должен быть убеждён, что такие лечебные жесты принесут ему значительное облегчение. Важно, чтобы руки практикующего обязательно были без каких-либо украшений: ни колец, ни браслетов.

Начинать изучать сакральные жесты надо с наиболее необходимых мудр, постепенно добавляя всё новые знаки. Действие целительных знаков может проявиться как сразу, так и с запозданием. Улучшение состояния хронических больных может проявиться только через пару недель или месяцев.

Базовой мудрой считается Гиан, так или иначе входящая в построение практически всех остальных мудр. Гиан выполняется обычным соединением подушечек большого и указательного пальцев. Её основным предназначением является повышение общего энергетического потенциала человека. А кроме этого, Гиан отлично улучшает кровообращение, усиливает все обменные процессы в организме.

Разучивать пальцевую йогу лучше ежедневно по 45 минут. Если же практика мудр будет совмещаться с медитацией, тогда она длится столько времени, сколько медитация. Практиковать язык сакральных жестов можно любое количество времени, главное, чтобы это приносило вам удовольствие.

Если йога для ваших пальцев используется для устранения болезней или проблем, лучше делать её ежедневно по 15-20 минут, в одинаковое время три-четыре раза.

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 1923
Источник: http://Vaegara.ru/samorazvitie/samopoznanie/mudry-joga-dlya-paltsev/

Эту мудру часто используют во время медитаций. Лучше всего ее использовать рано утром на свежую голову. 

Соедините кончики указательного и большого пальца. Остальные три пальца можете держать прямо или просто расслабить. Используйте мудру сидя, стоя или лежа в кровати.

Польза:

  • Как ясно из названия эта мудра улучшает концентрацию и память.

  • Она усиливает интеллектуальную силу и дарит ясность ума

  • Обладает способностью бороться с бессонницей

  • Улучшает настроение

  • Стимулирует шишковидную и эндокринные железы

Практикуйте эту мудру ежедневно, что справиться с такими психологическими состояниями как гнев, стресс, тревога и даже депрессия.

Блок: 4/11 | Кол-во символов: 748
Источник: https://www.infoniac.ru/news/scelyayushaya-sil-ruk-Mudry-kotorye-izbavyat-ot-lyubyh-boleznei.html

Значение пальцев

Для человека, практикующего мудры, полезно знать, какую роль играет в этой системе каждый палец. Начнем с того, что отдельный палец связан с определенной стихией.

  1. Большой палец олицетворяет стихию Огня. В Ведах ее называют Агни.
  2. Указательный палец представляет стихию Воздуха.
  3. Центрально положение среднего пальца указывает нам на субстанцию Космоса – Эфир.
  4. Безымянный палец отвечает за связь с энергиями Земли.
  5. Мизинец в этой иерархии служит Водной стихии.

Зная связь пальцев с конкретной стихией, можно соединять их в разных комбинациях и так регулировать энергопотоки в теле. Подобным образом работает хатха-йога, но она использует для этой цели сложные позы. В мудрах йог задействует пальцы, при помощи которых смыкает и размыкает цепи внутреннего электричества.

Большой палец, связанный с Огненной энергией, является ведущим. В паре с другим пальцем он усиливает действие той стихии, которую представляет «напарник».

Например, при контакте подушечек большого и указательного пальца мы придаем силу элементу Воздуха. Воздух согревается Огнем и получает дополнительный потенциал. Такая комбинация называется мудрой Знания.

Комбинация большого и среднего пальцев носит имя Акаша-мудра. С ее помощью активируется энергия Неба – Эфир.

Притхви-мудра укрепляет связь человека с Землей. В этом случае соприкасаются большой и безымянный пальцы рук.

Бхуди-мудра – это соединение большого пальца с мизинцем. Эта вариация нужна для усиления Водной стихии.

Соединение большого и указательного пальца называется мудрой Знания

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 1538
Источник: https://PoTyStorony.ru/prosvetlenie/mudry-joga-dlya-palcev.html

Мудра земли


Соедините кончики безымянного и большого пальца. Остальные пальцы держите вытянутыми. 

Предпочтительнее делать эту мудру по утрам, но можно и в течение дня. Это прекрасная мудра, которая поможет вам, когда вы испытываете стресс и устали.

Польза:

  • Улучшает кровообращение по всему телу

  • Усиливает терпение и выносливость

  • Повышает концентрацию при медитации

  • Помогает укрепить слабые кости. Также помогает набрать вес тем, кто страдает от недостаточной массы тела

  • Уменьшает слабость, усталость и умственный застой

  • Очищает кожу, придает ей красивый вид и естественное сияние

Блок: 5/11 | Кол-во символов: 723
Источник: https://www.infoniac.ru/news/scelyayushaya-sil-ruk-Mudry-kotorye-izbavyat-ot-lyubyh-boleznei.html

Пальцевая йога для тела, души и ума


Вайю

Альтернативное наименование: жест Ветра.

Для чего: специфическое предназначение Вайю — мгновенное устранение газов желудка и кишечника. Мудра Вайю действенна при радикулите, подагре, а также при лечении болезней Ветра.

Как надо выполнять: активно нажимаем большими пальцами на указательные пальцы. Остальные три пальца прямые, расслабленные.

Важно: упражнение надо делать трижды по четверти часа при хроническом метеоризме.

Шунья

Альтернативное наименование: жест Неба.

Для чего она: помогает при разнообразных болезнях уха, значительно улучшает слух. Шунья снимает головокружения и приступы тошноты.

Как надо делать: большими пальцами легко надавливаем на средние, прижатые к ладоням. Остальные пальцы на двух кистях просто выпрямлены.

Важно: Шунья выполняется трижды в день.

Притхви

Альтернативное наименование: Корневая, мудра Земли.

Для чего: стимуляция желудка либо печени. Притхви при необходимости активизирует муладхару, предотвращая дефицит энергии.

Как надо выполнять: делается на двух руках одновременно. Большой палец легко надавливает на верхушку безымянного. Оставшиеся три пальца просто выпрямлены.

Важно: Притхви — идеальный инструмент предотвращения энергетической потери.

Варуна

Альтернативное наименование: жест Воды.

Для чего она: специально для вывода излишков слизи.

Как это можно сделать: большой палец правой кисти прижимает мизинец, который касается основания большого пальца. Ладонь левой руки обхватывает правую снизу, а её большой палец наложен на большой палец правой руки.

Важно: упражнение снимает общий энергетический блок.

Бхуди

Альтернативное наименование: жест Жидкости.

Для чего: поддерживает баланс жидкостей, поэтому наиболее полезна для мочевого пузыря, при синдроме сухих глаз, для почек.

Как надо делать: делается на двух кистях. Большой палец с мизинцем соприкасаются верхушками, остальные — прямые.

Важно: при необходимости уменьшить количество жидкости в организме, Бхуди выполняется на убывающую Луну. Когда требуется побольше жидкости в теле задержать, практикуют Бхуди на растущую Луну.

Сурабхи

Альтернативное наименование: Корова.

Для чего: успешно работает с воспалениями суставов разного рода, ревматизмом, артритами, радикулитом, артрозами.

Как надо делать: левый мизинец соединяется с правым безымянным, правый мизинец — с безымянным пальцем левой руки, средний палец правой руки прикасается к указательному пальцу левой руки, а средний левый палец касается указательного правой. Два больших пальца широко расставлены, наподобие рогов коровы.

Важно: это упражнение надо сочетать с лёгкой диетой и только позитивными мыслями.

Мудра спины

Альтернативное наименование: спинная.

Для чего она: снимает боли спины.

Как надо выполнять: три пальца правой кисти (большой, средний, мизинец) соприкасаются, указательный и безымянный — прямые. Большой палец левой руки надо положить на ноготь указательного.

Важно: поскольку боль спины часто появляется в результате стрессов, упражнение снимает нервное напряжение.

Мудра для суставов

Альтернативное наименование: Марман-мудра.

Когда её применяют: узкопрофильная мудра, уравновешивающая энергетику суставов.

Как надо исполнять: Правая кисть — большой с безымянным пальцем соединены. На левой руке соединяем средний с большим пальцем.

Важно: при хронических суставных болях упражнение делают четырежды в день по четверти часа.

Ксепана

Другое название: мудра вытекания, освобождения от всего ненужного.

Показания: стимулирует выведение отходов организма через толстый кишечник, кожу (пот) и лёгкие (через дыхание). Способствует освобождению любой напряжённости, избавлению от негативной энергии, навязчивых состояний.

Как надо выполнять: пальцы сплетены в замке, затем выпрямляем указательные пальцы, соединяя их только подушечками, большие пальцы скрещены. Кисти надо расслабить. Если это упражнение для пальцев делается сидя, то указательные пальцы показывают на землю, если же в положении лежа — то на ноги.

Выполняя Ксепану, сначала надо сделать 15 вдохов. Потом руки, повёрнутые ладонями вверх, размещаются на бёдрах.

Важно: Ксепану нельзя выполнять очень долго, поскольку начнётся вывод чистой энергии.

Мушти

Альтернативное наименование: Кулак-Мудра.

Показания: эффективно активизирует полноценную работу печени, желудка, а также помогает лечить запоры. Хорошо зарекомендовала себя для проработки обид. А вот в восточных единоборствах Мушти используют для борьбы с врагами (техника Ваджра-Мушти — молниеносный кулак).

Как надо делать: делается на двух руках. Все пальцы сжимаются в кулак, большой палец кладётся над безымянным.

Важно: наиболее эффективно работает совместно с Сучи. При переедании используйте Мушти после еды, но тогда полчаса нельзя ничего пить.

Матанги

Альтернативное наименование: жест Достоинства и Гармонии.

Для чего она нужна: гармонизирующая мудра, хорошо расслабляет. Матанги успокоительно влияет на возбуждённую сердце, печень и желудок. Лечит почки, селезёнку, желчный пузырь, поджелудочную железу. Моментально активизирует дыхание, а вот любое внутреннее напряжение уходит.

Как надо делать: руки сомкнуты ладонями около солнечного сплетения, а все пальцы переплетены. Выпрямляем средние пальцы, соединив их. Внимание сосредоточено только на дыхании.

Важно: Матанги может помочь при незначительной боли, а также снимает различные спазмы.

Стрела Ваджра

Другие названия: жест воспламеняющей молнии, Ваджра.

Для чего нужна: при сердечно-сосудистых патологиях, при гипертонии, для стимуляции кровообращения, кровоснабжения. Она эффективно понижает давление крови. Ваджра избавляет от общей слабости, от головокружения.

Как надо исполнять: пальцы двух рук в замке. Прижатые указательные и большие пальцы выпрямляются.

Важно: массажируя средним пальцем после выполнения Ваджры переносицу, лоб посередине, затылок, а также шею, получают добавочный эффект.

Пуута

Альтернативное название: жест детоксикации.

Для чего она нужна: помогает детоксикации организма.

Как надо выполнять: большим пальцем касаемся боковой поверхности безымянного пальца чуть выше ладонной складки. Остальные пальцы вытянуты. Выполняем обеими руками.

Важно: упражнение можно делать так часто, как хочется. Организм будет вам за это только благодарен.

Маха Сакаральная

Другое название: мудра большого таза.

Показания: Маха избавляет от заболеваний низа живота, положительно влияет на половую и выделительную сферу. Мудра облегчает менструальную боль, а также оказывает эффективную помощь при болезнях простаты, мочевого пузыря.

Как надо исполнять: Сакральный жест обычно разделяют на 2 этапа. Сначала соединяются подушечки безымянных пальцев, а большие пальцы и мизинцы двух рук соединены в одной точке. Через 10 циклов дыхания конструкция трансформируется: соединяем колечки из безымянных и больших пальцев, а мизинцы просто опираются друг на дружку.

Важно: такое пальцевое упражнение рекомендуется при бесплодии, для беременных женщин.

Три колонны Космоса

Другое наименование: жест Иммунитета.

Для чего он нужен: нарушенный обмен веществ, сниженный иммунитет, восстановление сил.

Что надо делать: безымянный и средний пальцы на левой кисти, ладонными поверхностями навстречу, размещаются на подобных пальцах правой кисти перпендикулярно им. Левый мизинец лежит на основании безымянного и среднего пальцев правой кисти с внешней стороны, а сверху он прижимается другим мизинцем. Правый указательный палец зажимается указательным и большим пальцами левой руки.

Важно: руки держат на уровне живота. Три колонны Космоса практикуют, обернувшись к востоку.

Чаша Чандмана

Другое наименование: 9 Драгоценностей.

Для чего она нужна: помогает активному пищеварению, полностью устраняет застой.

Как надо делать: пальцы левой кисти (кроме большого) снизу обхватывают пальцы правой. Два больших пальца выставлены наружу, формируя ручки этой чаши.

Важно: 9 драгоценностей, из которых состоит ум человека, его тело и сознание, а также окружающий его мир, символизируют собой духовное богатство. Полная чаша означает достаток, благополучие.

Освоить искусство древних жестов могут все желающие, в т.ч. и дети. Ребёнок легко обучается этому занятию, поскольку складывание пальцев в причудливые фигурки для него является настоящей игрой, в которую он всегда играет с удовольствием. Научите ребенка хотя бы самым основным мудрам, и тогда в любой сложной ситуации он всегда сможет помочь себе.

Блок: 6/6 | Кол-во символов: 8343
Источник: http://Vaegara.ru/samorazvitie/samopoznanie/mudry-joga-dlya-paltsev/

Дополнительные рекомендации

Как правило, йоги практикуют мудры в утренние или вечерние часы. Сколько времени уделять занятиям, решайте сами. На первых порах достаточно будет пяти минут. Затем продолжительность медитации можно увеличить до 30 минут. Для некоторых жестов есть требование выполнять их несколько раз в день. Всегда следуйте рекомендациям по конкретным мудрам.

Повысить эффективность йоги для пальцев можно при помощи мантр. Сакральные звуки способствуют концентрации. Если вы затрудняетесь в выборе мантры, используйте универсальный звук ОМ-АУМ. Но если мудра носит имя индийского божества, то петь лучше соответствующую мантру.

Ум во время занятий должен быть свободен от мыслей. Внутреннее безмолвие – это тот идеал, к которому нужно стремиться. Сосредоточьтесь на текущем моменте. Внимание целиком направьте на свои пальцы. Думайте о том, какой результат даст вам медитация. Наблюдайте за движением энергии в теле, прислушайтесь к словам мантры или звучанию своего голоса. Но вот мелкие бытовые мысли (что купить в магазине, что приготовить на обед) пресекайте на корню.

Помните: йога — это путь совершенства. Если у вас нет четкого намерения изменить свою личность, улучшить здоровье, повысить энергетику, занятия не имеют смысла. Поэтому параллельно с практикой мудр займитесь очищением тела, ума и эмоций. Оставьте в прошлом вредные привычки, откажитесь от нездоровой пищи, прогоните мрачные мысли. Раскройте сердце для вибраций любви.

Из этого видео вы узнаете, сколько мудр можно делать в день:

Блок: 6/8 | Кол-во символов: 1521
Источник: https://PoTyStorony.ru/prosvetlenie/mudry-joga-dlya-palcev.html

Мудра воды


Это самая лучшая мудра для внешней красоты. Оказывает положительное влияние на кожу и убирает следы усталости. Очень эффективная мудра для общего состояния здоровья. 

Слегка коснитесь кончиком мизинца кончика большого пальца. Остальные пальцы должны быть выпрямлены. 

Нет определенного времени для выполнения этой мудры. Вы можете делать ее в любом положении в любое время дня, но предпочтительнее сидеть со скрещёнными ногами.

Старайтесь не нажимать на мизинец в области ногтя, иначе это может вызвать обезвоживание.

Польза:

  • Уравновешивает содержание воды в организме

  • Активизирует циркуляцию жидкости в теле, поддерживая уровень влаги

  • Помогает справиться с такими проблемами кожи, как сухость, кожные инфекции и угревые высыпания

  • Придает естественное сияние и блеск лицу

  • Снимает и предотвращает любые мышечные боли

  • Помогает при запорах и спазмах

  • Регулирует менструальный цикл

Блок: 6/11 | Кол-во символов: 1060
Источник: https://www.infoniac.ru/news/scelyayushaya-sil-ruk-Mudry-kotorye-izbavyat-ot-lyubyh-boleznei.html

6. Мудра «Жизнь»

Соедините подушечки мизинца, безымянного пальцев и большого с легким нажатием, а остальные пальцы свободно выпрямите. Помогает сохранить остроту зрения, полезна при усталости и истощении.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 271
Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/7-uprazhnenij-jogi-dlya-palcev-kotorye-pomogut-sohranit-zdorove-organizma-1304415/

Мудра воздуха


Эта мудра уравновешивает стихию воздуха в нашем теле. Ее можно выполнять стоя, сидя или лежа.

Согните указательный палец, при этом вы увидите две косточки – фаланги. Вам нужно слегка нажать большим пальцем на вторую фалангу. Остальные пальцы держите выпрямленными.

После того, как эта мудра начнет приносить пользу, можно перестать ее делать, чтобы не привести к нарушению равновесия. Практикуйте мудру воздуха 10-15 минут в день.

Польза:

  • Успокаивает при тревожном состоянии

  • Смягчает напряженный голос

  • Уменьшает стресс

  • Помогает избавиться от нетерпения и нерешительности

Мудра пустоты


Нажмите большим пальцем на первую фалангу среднего пальца. Остальные пальцы должны оставаться прямыми.

Польза:

  • Практикуйте эту мудру, полностью сконцентрировавшись, чтобы уменьшить боль в ухе

  • Уменьшает вялость в теле

  • Помогает обрести уверенность в себе и усиливает мыслительные процессы

Мудра Солнца


Согните безымянный палец и нажмите на него большим пальцем, выпрямив остальные пальцы. Выполняйте мудру 5-15 минут два раза в день.

 Йога для лица и шеи: упражнения, о которых вы обязаны знать

Польза:

  • Стимулирует щитовидную железу

  • Уменьшает аппетит и помогает похудеть

  • Снимает тревогу и стресс

  • Снижает уровень плохого холестерина

  • Улучшает пищеварение

Блок: 7/11 | Кол-во символов: 1550
Источник: https://www.infoniac.ru/news/scelyayushaya-sil-ruk-Mudry-kotorye-izbavyat-ot-lyubyh-boleznei.html

Заключение


Древние знания о мудрах имеют огромную ценность. Эти упражнения, несмотря на кажущуюся простоту, способны творить чудеса: снимать стресс, повышать настроение, исцелять больные органы. Испытайте на себе йогу для пальцев, и вы убедитесь в ее эффективности.

Немного об авторе:

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Блок: 8/8 | Кол-во символов: 484
Источник: https://PoTyStorony.ru/prosvetlenie/mudry-joga-dlya-palcev.html

Мудра жизни


Это очень важная мудра, активизирующая энергию в организме. 

Согните безымянный палец и мизинец и соедините их с кончиком большого пальца, в то время как средний и указательный пальцы остаются прямыми. Нет определенного времени для выполнения этой мудры.

Польза:

  • Улучшает иммунную систему

  • Улучшает зрение и способствует излечению от глазных болезней

  • Уменьшает усталость

  • Придает жизненных сил и укрепляет разум

Блок: 8/11 | Кол-во символов: 517
Источник: https://www.infoniac.ru/news/scelyayushaya-sil-ruk-Mudry-kotorye-izbavyat-ot-lyubyh-boleznei.html

Мудра пищеварения


Согните средний и безымянный палец и слегка нажмите на них большим пальцем, выпрямив мизинец и указательный палец.

Польза:

  • Помогает регулировать выделительную систему

  • Стимулирует перистальтику кишечника

  • Полезна при запорах и геморрое

Блок: 9/11 | Кол-во символов: 324
Источник: https://www.infoniac.ru/news/scelyayushaya-sil-ruk-Mudry-kotorye-izbavyat-ot-lyubyh-boleznei.html

Мудра сердца


Согните указательный палец так, чтобы он коснулся основания большого пальца, а средний и безымянный палец касались кончика большого пальца. Мизинец выпрямите. 

Практикуйте мудру 15 минут два раза в день.

Польза:

  • Защищает сердце и стимулирует его заживление

  • Уменьшает газы и изжогу

Блок: 10/11 | Кол-во символов: 357
Источник: https://www.infoniac.ru/news/scelyayushaya-sil-ruk-Mudry-kotorye-izbavyat-ot-lyubyh-boleznei.html

Мудра жара


Если вы хотите привнести в свою жизнь больше страсти, вам поможет мудра жара. 

Переплетите пальцы обеих рук, но при этом держите большой палец правой руки прямо направленным вверх. Соедините указательный и большой палец левой руки вокруг большого пальца правой руки.

Польза:

  • Укрепляет иммунную систему

  • Защищает от простуды и уменьшает заложенность

  • Помогает при половой слабости и отсутствии страсти

  • Ускоряет обмен веществ, заставляя тело расходовать энергию

  • Придает энергии

Блок: 11/11 | Кол-во символов: 594
Источник: https://www.infoniac.ru/news/scelyayushaya-sil-ruk-Mudry-kotorye-izbavyat-ot-lyubyh-boleznei.html
Кол-во блоков: 32 | Общее кол-во символов: 31094
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:

  1. https://yogarossia.ru/yoga/lechebnaya/lechenie-i-iscelenie-organizma-s-pomoshhyu-yogi-dlya-palcev-mudra.html: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 1117 (4%)
  2. http://Vaegara.ru/samorazvitie/samopoznanie/mudry-joga-dlya-paltsev/: использовано 4 блоков из 6, кол-во символов 12796 (41%)
  3. https://PoTyStorony.ru/prosvetlenie/mudry-joga-dlya-palcev.html: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 5571 (18%)
  4. https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/7-uprazhnenij-jogi-dlya-palcev-kotorye-pomogut-sohranit-zdorove-organizma-1304415/: использовано 7 блоков из 9, кол-во символов 1950 (6%)
  5. https://s-zametki.ru/indijskie-mudry-joga-dlya-paltsev-ruk-znacheniya-kazhdoj-mudry.html: использовано 1 блоков из 2, кол-во символов 748 (2%)
  6. https://www.liveinternet.ru/users/5092246/post394487375/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 3039 (10%)
  7. https://www.infoniac.ru/news/scelyayushaya-sil-ruk-Mudry-kotorye-izbavyat-ot-lyubyh-boleznei.html: использовано 8 блоков из 11, кол-во символов 5873 (19%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий